Articles

Latest From Blog



A chips nagyon finom, ráadásul könnyű beszerezni és rengeteg féle ízben kapható. Viszont ezek sajnos még mindig nem egészségesek, hiszen teli vannak kalóriával és magas a transzzsír- és a nátriumtartalmuk. Szinte mindannyiunknak vannak gyenge pillanatai, amikor könnyen elcsábulunk a chipses polc láttán. Szerencsére azonban léteznek olyan chipsek is, amik rendkívül egészségesek és még finomak is. Ismerkedj meg velük Te is, és válaszd ki az ízlésednek legmegfelelőbbeket!

1. Cékla chips
Erős antioxidáns hatása miatt az egyik legjobb választás a krumpli chips helyett. Kiváló vérnyomáscsökkentő, és csökkenti a szívinfarktus kockázatát. Ha nem szereted a céklát, akkor valószínűleg a belőle készült chips sem lesz a kedvenced, de ha csinálsz hozzá valamilyen finom mártogatóst, akkor szinte észre se fogod venni, hogy nem burgonya chipset ropogtatsz!

Cékla chips

2. Banán chips
Ha valami nagyon finomra és ropogósra vágysz, válaszd a banán chipset a sima helyett! A banánnak magas a rost- és káliumtartalma, továbbá kiváló energiaforrás a szervezetnek. Bár egyszerűbb simán megenni egy friss banánt, mégis ha van rá időd, akkor érdemes chipset készíteni belőle. A családban tuti mindenki imádni fogja, főleg a gyerekek!

Banán chips

3. Tofu chips
A házilag készített tofu chips extra egészséges és étrend-barát. Alacsony a kalória- és zsírtartalma, illetve magas a fehérjetartalma. Mivel a tofu chips szinte ízetlen, ezért bátran kombinálhatod a kedvenc mártogatósaiddal. Ha ezt választod a hagyományos chips helyett, akkor sose kell majd úgy érezned, hogy bűnöztél.

Tofu chips

4. Tortilla chips
Bár tortilla chipset is lehet kapni a boltokban, akár otthon is elkészítheted a sajátodat. Az a helyzet a bolti tortillával ugyanis, hogy némelyik nagyon sós vagy olajos, emiatt igen magas lehet a kalóriatartalmuk is. A házi készítésű tortilla sokkal egészségesebb és finomabb is, mivel Te tudod szabályozni, hogy mennyi sóval, illetve olajjal csinálod.

Tortilla chips

5. Pita chips
Ez a chips áll a legközelebb a burgonya chipshez. Annyi a különbség a kettő között, hogy a pita chips sokkal egészségesebb és finomabb, főleg fokhagymával vagy fahéjjal fűszerezve. Tunkolhatod salsa vagy guacamole szószba, de magában is nagyon ízletes fogás. A boltban kapható pita chips a tortillához hasonlóan nem túl egészséges a benne található rengeteg nátrium és olaj miatt. Ha otthon készítesz pita chipset, mindenképp teljes kiőrlésű lisztet vegyél hozzá!

Pita chips

6. Padlizsán chips
A padlizsán teli van vitaminokkal, ásványi anyagokkal, ezen kívül remek étkezési rost forrás. Egy bögre főtt padlizsán a napi B1 és B6 vitamin körülbelül 2-5%-át fedezi. Egy kis borssal és sóval vagy akár petrezselyemmel, fokhagymával, parmezánnal megszórva isteni snack tud lenni a nap bármelyik szakában.

Padlizsán chips

7. Mango chips
Rengeteg érv szól a mango fogyasztása mellett. Magas a C-vitamin és pektin tartalma és rengeteg rost található benne, ami segít a koleszterinszint kordában tartásában. Bár a mango chips hihetetlenül finom, viszonylag magas a cukortartalma, ezért mindenképp mértékkel fogyaszd!

Mango chips

8. Répa chips
Magas A-vitamin tartalmánál fogva segít a rák megelőzésben, az egészséges és szép bőr elérésében, ezen kívül fiatalító hatással is rendelkezik. A répa chips az egyik legjobb választás a bolti chips helyett. Mielőtt megsütnéd a répa szeleteket, adj hozzá szerecsendiót és fahéjat, hogy még finomabb legyen a végeredmény!

Répa chips

9. Cukkini chips
A cukkini kiváló B-vitamin forrás, ezért rendszeres fogyasztásától szép lesz a bőröd és fényes a hajad. Az egyik legfinomabb formája a cukkininek garantáltan a chips. Mielőtt bekerülnek a sütőbe, sózd, borsozd a szeleteket, és spricced meg őket egy kis olívaolajjal, de tojásfehérjébe vagy zsemlemorzsába mártva is csodás chipset készíthetsz!

Cukkini chips

10. Alma chips
Az alma jótékony hatásáról biztosan mindenki hallott már. Csökkenti a koleszterinszintet, a cukorbetegség és a hasnyálmirigy rák kockázatát, valamint erősíti az immunrendszert. Bár kell egy kis türelem az alma chips elkészítéséhez, érdemes vele foglalkozni, mert az eredmény utáozhatatlan!

Alma chips

Bár ezek a zöldség/gyümölcs chipsek jóval egészségesebbek, mint a burgonya chipsek, azért ezeknél sem árt odafigyelni az eéfogyasztott mennyiségre. Sose feledd, hogy a boltban vásárolt chipsek közül szinte mindegyik egészségtelenebb azoknál, amiket Te magad sütsz meg otthon!

Bolti chips helyett egészséges, finom és házilag elkészíthető chipsek bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

A klímaberendezések jótékony, hűsítő hatását mindenki jól ismeri, ugyanakkor kevesen vannak tisztában ezen szerkezetek kártékony, egészségünkre káros tulajdonságaikkal.
Igaz, hogy a hűtött helyiségekben kellemesebb a pihenés és a munka is, de vannak szabályok, melyeket jó betartani, ha otthonunkban, irodánkban vagy autónkban használunk valamilyen légkondicionáló berendezést.

Klíma

Milyen káros hatásai lehetnek?
A hideg-meleg hőmérséklet változáshoz mindenki másképp tud alkalmazkodni. A változás főleg légző szervrendszeri és vérkeringési problémákat okozhat, továbbá influenzaszerű tünetek és ízületi problémák is előjöhetnek. A száraz levegő hatására a nyálkahártyák kiszáradhatnak, súlyosabb esetben kötőhártya-gyulladás is kialakulhat. Ha közvetlenül ér minket a hideg levegő, az bőrünket is száríthatja. Sokaknál jelentkeznek ezen kívül allergiához hasonló tünetek is (fejfájás, orrfolyás, köhögés, könnyezés).

Megfázás

Mire érdemes figyelni?
A felszerelésnél olyan helyre tegyük a légkondit, hogy annak sugara ne érjen közvetlenül minket.
Sokat számít, hogy a vásárolt berendezés antiallergén szűrővel legyen felszerelve.
Rendszeresen tisztítsuk ki a szűrőjét.
A hőmérsékletet úgy állítsuk be, hogy 10 Celsius foknál ne legyen nagyobb az eltérés a kinti hőmérséklettel szembe.

A légkondicionálók veszélyei bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Egyre többen kezdenek otthoni barkácsolásba, hogy valami régiből vagy elavultból egy menő, új tárgyat alkossanak maguknak. Az egyik nagy sláger most a raklapból készített berendezési tárgy. Ilyen különleges bútorokkal nem csak otthonokban, hanem egyre több közterületen, illetve kávézóban, étteremben, szállodában is találkozhat. Előnyük, hogy nagyon olcsóak, ugyanakkor tartósak és egy kis színnel könnyen beilleszthetők bármilyen környezetbe. Kimondottan praktikusak például a kertben, hiszen legyen bármilyen időjárás, akár 2-3 évet is átvészelnek.

Készíthet belőlük mondjuk ágykeretet, bortartót, kerti bútort, napozóágyat, virágládát, stb.

Raklap ágy

Virágtartó raklapból

Raklap könyvespolc

Raklap napozóágy

Kerti bútor raklapból

Raklapból fürdőszobakellék

Bortartó raklapból

Gondolta volna, hogy egy olyan hétköznapi tárgyból, mint a raklap, ilyen lenyűgöző bútorokat kreálhat? Elkészítésük nem igényel nagy szaktudást, csupán kell egy jól kigondolt ötlet (amit könnyedén talál még az interneten), pár egyszerű szerszám, festék és kevés ráfordított idő.