Articles

Latest From Blog



A hálószoba legfontosabb eleme az ágy. Mikor ennek megvásárlására sor kerül, sokféleképp dönthetünk. A hatalmas kínálatban bármilyen franciaágyat megtalálhatunk, attól függően, milyen típusról álmodozunk. A szoba hangulata és stílusa erősen meghatározza a franciaágy küllemét, anyagát, azonban a praktikum is fontos tényező (főleg ha kis alapterületű szobáról beszélünk). Vannak alacsonyabb és magasabb ágyak, van olyan, amelyik rendelkezik ágyneműtartóval, plusz polccal, éjjeliszekrénnyel, vagy hatalmas fejtámlával. Tehát mindegyik más és más.
De mi van akkor, ha a legegyszerűbb modellt választjuk – különösebb díszítés, keret, tárolóhely és fejtámla nélkül? A fél életünket egy ilyen unalmas és kihasználhatatlan ággyal szeretnénk leélni? Nem valószínű, ezért inkább tegyünk ellene, próbáljuk azt minél jobban a saját igényeinkre formálni! Az átalakításhoz szükséges egy terv, illetve egy jó szakember – ha magunkat nem tartjuk elég ügyeskezűeknek.
Az egyedi bútor megtervezéshez a cikk második felében összegyűjtöttünk néhány javaslatot. A megvalósításában, pedig egy profi lapszabászatban segítenek majd, így olyan egyedi és praktikus berendezésünk legyen a hálószobában, amilyet csak szeretnénk.

Az ágy fejtámlája lehet csupán egy egyszerű falemez, vagy annak a kárpitozott (puhább) verziója. Ezt feldobhatjuk egy-két olvasólámpával, illetve éjjeliszekrénnyel, de ilyenkor nagyon figyeljünk, hogy jól harmonizáljanak a külön-külön megvásárolt bútorelemek. Ennek a megvalósításához még nem feltétlenül kell szakember segítségét kérnünk.

Hálószobai fejtámla fából

Amennyiben szeretnénk ezt érdekesebbé varázsolni, a natúr fa felületre festhetünk valamilyen egyedi mintát, vagy felszerelhetünk rá tükröket is. Ha a tükrös megoldást választjuk, két előnyünk is származhat belőle, mégpedig az, hogy a szoba optikailag a duplájára fog nőni, és sokkal világosabb is lesz, tehát kis alapterületű hálószobába különösen jó választás lehet.

Hálószobai tükrös fejtámla

Na de, térjünk vissza a praktikusságra és a megfelelő helykihasználásra! Ehhez már szükség lesz a mesteremberekre is.

Mindenkinek szüksége van egy kis tároló polcra vagy szekrényre az ágya mellett, különben hová raknánk az ébresztőórát, a mobiltelefont, az éppen olvasott könyvet, egy csésze teát, egy pohár vizet, vagy akár egy csomag zsebkendőt? Ez az, amit egy egyedi bútorral saját magunknak tervezhetünk meg, így biztosítva azt hogy mindig minden kézre fog esni, illetve jól illik majd a szoba hangulatához is.

Nagyon modern benyomást kelt például, ha a fejtámlával egybeépített “lebegő” tároló mellett döntünk. Ez lehet egy vagy több kisebb polc, de lehet akár egy fiókos kis szekrény is.

Hálószobai modern fejtámla

Természetesen másként is nyerhetünk plusz tároló/pakoló helyet. Például a fal és a fejtámla között hagyjunk szabadon 15-20 centimétert egy rejtett polcnak. Vagy tervezzünk egy komplett szekrényt a fejtámlába, ami csukott állapotában senkinek sem tűnik fel, mi mégis bármilyen kincset belerejthetünk.

Hálószobai fejtámla polcokkal

Stílusos, egyedi és praktikus fejtámla a hálószobába bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Minden kutyatulajdonosnak a rémálma, ha kedvencének vesz egy új kutyaházat, de az még csak a közelébe sem megy annak. Természetesen ez nem minden kutyára igaz, és nem is feltétlen az ő hibájuk. Tehát nem kell aggódni, egy jól megtervezett, megépített és elhelyezett kutyaházat biztosan szeretni fog kedvencünk!

Kutyaház

Jól tudjuk, hogy a kutyák nem buták, tehát ami jó nekik, az olyan helyet ahol biztonságban érzik magukat (nem áznak és nem fáznak) nem fognak figyelmen kívül hagyni. De persze lehet, hogy rosszul választottunk, nem néztünk utána megfelelően a dolgoknak, vagy esetleg olyan helyre tettük a kutyaházat, amit kedvencünk messziről elkerül.

Mit tehetünk ilyen esetben?

Az első, hogy hangulatossá és barátságossá varázsoljuk a kutyaházat mind kívülről, mind pedig belülről. A cél az legyen, hogy az eb másodlagos, vagy hacsak nem elsőszámú otthonának tekintse azt. A szeparációs szorongás leküzdésében sokat segíthet, ha berakunk neki egy ismerős illatú pokrócot, párnát, játékot vagy ruhadarabot.

A második fontos lépés a jutalmazás. Ha látjuk, hogy magától bemegy a házába és akár hosszabb időt is eltölt ott, mindenképp adjunk neki valami jutalmat. Különösen figyeljünk erre reggelenként, mikor esetleg az egész éjszakát ott töltötte egyedül (ilyenkor kijár neki egy jó nagy ölelés is). Fontos még tudni, hogy a jutalomnak és a büntetésnek nem szabad keverednie, tehát legyünk következetesek. Ha büntetni szeretnénk kutyánkat, mert például egy újabb gödröt ásott a kertbe, akkor ne a házába zárjuk el egy időre, inkább keressünk erre egy másik helyiséget (pl.: pince, szerszámoskamra, terasz, stb.).

A harmadik lehetőségünk az etetésekkor jön el. Tálaljuk az ételt közel a kutyaházhoz, hogy ezzel is egy pozitív benyomás alakuljon ki az új óljáról. Sok kutyus bevisz magával a házába egy-egy nagyobb csontot, ezt nyugodtan hagyjuk neki, hiszen ez azt jelenti, hogy ott bent biztonságban érzi magát, és tudja hogy más állat oda nem megy be elvenni a csontját.

Végső soron gondoljuk át még egyszer a kutyaház elhelyezését, mivel lehet, hogy valóban olyan helyre raktuk azt, amerre nem megy szívesen a kutyánk. Fontos befolyásoló tényezők ugyanis az ottani szagok, illatok, hangok és látnivalók. Ha túl messzire kerül a háztól, a kutyus azt hiheti, hogy büntetés miatt száműzte őt a család, ez pedig szorongást idézhet elő benne és nem fogja szeretni a kutyaházát.

“Segítség! A kutyám ki nem állhatja az új házát!” bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Ha belegondolunk, hogy milyen hatalmas állat az afrikai elefánt, meglepő lehet, miszerint a bőre egyes helyeken csupán 1-2 cm vastag. Erre a vékony felületre pedig hatalmas nyomás nehezedik minden nap, hiszen az elefánt tömegét egyben kell tartania és védenie kell. Ez az egyik feladata.

A bőr másik funkciója a hűtés. Az afrikai elefántoknak nincsenek verejtékmirigyei, ezért más módon kell hűteniük magukat. Az olykor magas hőmérséklet ellen gyakran lelocsolják magukat vízzel. A bőr ráncaiban megmaradt kevés víz pedig sokáig párolódik, ami egyenlő a hűvös érzettel.

Érdekes azonban, hogy még a vastagabb (kb. 4 cm-es) bőrfelületek is mennyire érzékenyek. Rögtön megérzik, ha egy légy száll rájuk, és igyekeznek azt ormányukkal elhessegetni. A baba elefántoknál még az is elő szokott fordulni, hogy leég a bőrük. Az afrikai elefántok hírhedt sáros fürdőjük azonban gyógyír a leégésre, illetve a legyeket is távol tartja.

Elefánt

Elefántok

Az afrikai elefánt különleges bőre bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Még ha Ön nem is az a fajta férfi, aki minden nap inget, nyakkendőt és öltönyt hord, az esküvőjére azért erőltesse meg magát egy kicsit. Nem kell rögtön James Bond-nak lennie, hiszen a menyasszonya sem így ismeri Önt, azonban nem baj, ha kicsit hasonlít rá, mikor meglátja az oltárnál.

James Bond

Összegyűjtöttünk néhány alapvető stílus szabályt, melyeket betartva a legelőnyösebb formáját hozhatja a Nagy napon, akárcsak partnere. A legfontosabb, hogy mikor 10 évvel később visszanézik a képeket, akkor se tűnjön ódivatúnak a megjelenése, és mint tudja: a divat változik, de a stílus örök!

1.szabály (a legfontosabb): Az Ön számára a legjobb kiegészítő maga a menyasszony, éppen ezért nehogy beárnyékolja őt!
Az öltözéknek illeszkednie kell a helyszínhez, és a menyasszony ruhájához. Természetesen ezt jó előre átbeszélik együtt, de ha bizonytalan inkább kérdezzen rá. Például egy báliruhaszerű nagy szoknyás estélyihez Ön válasszon szmokingot, vagy frakkot, egy csipkés könnyed, egyenes szabású romantikus ruhához vásároljon öltönyt. A színe lehet világos fehér, bézs, vagy sötét kék, fekete. Ez leginkább a napszaktól függ és a helyszíntől. Hogy kettejük között meglegyen a harmónia, a díszzsebkendő, a feltűzött virág, vagy a nyakkendő lehet színes.

2.szabály: A testalkatának megfelelő darabot válasszon!
Ha Ön magas és vékony szerencséje van, a legtöbb elegáns öltözék jól fog Önnek állni. De van egy két trükk, mellyel korrigálhatja alakját. Például ha túl vékony, próbáljon fel egy kétsoros öltönyt, ami majd szélesebbnek fogja láttatni; ha az esetleges pocakját szeretné elrejteni, válasszon sötét színű ruhadarabokat, a felsőrész pedig legyen a derekánál kicsit beszűkítve. Ha magasabbnak szeretne látszani, vásároljon három vagy egy gombos öltöny kabátot, amik optikailag nyújtják az alakját.

Öltöny

3.szabály: Legyen kényelmes és álljon tökéletesen!
Hiába veszi meg a legdrágább öltönyt, ha az nem mutat jól felvéve, és nem érzi jól magát benne. Tudnia kell benne kényelmesen mozogni, nagyobb gondok, gyűrődések nélkül. Ezt a hatást legegyszerűbben úgy érheti el, ha varrat magának egy egyedi szmokingot vagy öltönyt, de már az is valami, ha tanácsot kér egy szabótól.

4.szabály: Legyen benne valami egyedi!
Ez a nap Önről is szól, tehát ha nem szeretne egy mindennapos öltözéket, hanem valamivel ki szeretne tűnni a vendégek közül, sok egyedi kiegészítő közül válogathat. Egy különleges színű vagy mintázatú csokornyakkendő, selyemöv, mellény, kalap, mandzsettagomb csodákat tehet az összképpel. Például ha imádja a zenét, választhat egy kotta mintás nyakkendőt, ha pedig nagy Star Wars rajongó, találhat egy ilyen mintázatú mandzsettagombot.

Egyedi mandzsettagomb

Divat szabályok vőlegényeknek bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Sokan, akik nincsenek oda a nagy forróságért, inkább a telet választják utazásuk, nyaralásuk időpontjának. Vagy azért mert már majdnem vége az évnek, és amúgy is maradt néhány “felesleges” szabadságuk, vagy azért mert az újévet egy kis lazítással szeretnék kezdeni.

Ilyenkor az utazók egy része túrázni, síelni, másik fele várost nézni, vagy wellnessezni megy (kinek melyik a pihentetőbb). A legtöbben országhatáron belül maradnak, vagy valamely szomszédos országba (Ausztriába, Szlovákiába, vagy Romániába) látogatnak el. Ez utóbbit inkább a síelők és az aktív turisták választják, míg akik itthon maradnak főleg a wellness miatt teszik, hiszen hazánkban rengeteg jó minőségű termálforrás található, ahol az egész család együtt pihenheti ki a fáradalmakat.

Téli fürdő

Így van ez Hajdúszoboszlón is, az egyik leghíresebb magyar fürdővárosban. Az itt eltöltött vendégéjszakák tekintetében Magyarország harmadik legnépszerűbb településének számít (Budapest és Hévíz után). Az egész évben nyitvatartó termálfürdőbe télen is szívesen várják a látogatókat.

1925-ben tört először felszínre a várost turistaközponttá tevő víz, mely azóta is gyógyítja a sebeket és enyhíti a reumatikus fájdalmakat. Az évek során, ahogyan minden más, a fürdő is folyamatosan megújult, modernizálódott és bővült (hiszen a látogatók is egyre többen lettek). Itt nyílt meg (2000-ben) Magyarország első vízi szórakoztató központja, az Aquapark. Ebben a vízi csodavilágban az egészen pici gyermekektől kezdve, a fiatal, sportkedvelő felnőtteken keresztül, az idősebb korosztályig mindenki megtalálja a maga szórakozását. A fürdőzésen kívül olyan exkluzív szolgáltatásokat vehetnek igénybe az odalátogatók, mint a hullámlovaglás, a különböző relaxáló masszázs, a fitness, a finn szauna, az infraszauna, vagy a gőzkamra.

Nem véletlen, hogy a városban több gyermek- és nyugdíjasbarát szállás közül válogathatnak a családok, ráadásul csakúgy mint a fürdő, a szálláshelyek többsége is elfogadja a SZÉP Kártyát. Ez sokaknak fontos szempont az utazás megtervezésekor, hiszen majdnem minden második foglalást SZÉP Kártyával intéznek a magyarok. Kár, hogy még ennek ellenére is a választás során a legfontosabb szempont az ár. De szerencsére remek csomagajánlatokat lehet kifogni, főleg télen, mikor még nincs főszezon. Éppen ezért, aki teheti mielőbb foglaljon szállást!

Téli termál kikapcsolódás bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

A kézzel kötött pulcsikról, sálakról és sapkákról sokáig csak a nagyi jutott eszünkbe. Ciki volt fölvenni a házi készítésű cuccokat már középiskolában is. Talán tényleg nem a legtrendibb darabok voltak, anyaguk sem volt minőségi.

Egy ideje azonban hódít minden, ami kötött, horgolt, kelendő a kézzel készített ruha, sőt, elismerő pillantásokat zsebelhetünk be, ha magunk tudjuk elkészíteni poncsónkat, kabátunkat. Akinek erre sem ideje, sem indíttatása, nézzen szét az áruházak polcain, rengeteg kötött holmi közül választhat. Kötött szoknyák, ruhák, poncsók, kabátok, sapkák jelentek meg a legmenőbb tervezőházak 2014-2015-ös kollekcióiban. Gyönyörű minták, ethno-stílus, rojtok és hatalmas, testes anyagok jellemzik az új trendet. Az oversize kabátok ápolnak és eltakarnak ugyan, de leginkább magas nőkön mutatnak.
Színekben jöhet minden, ami földszín, a barnák, szürkék és olivák széles palettája mellett kitűnően mutat a paprikapiros, és a búzavirágkék. A fehér még mindig nagy kedvenc, bár télre a városi latyakban talán nem a legpraktikusabb viselet. Kiegészítőként a tervezők nagy, mutatós ékszereket, színes táskákat és egyszerű, fényes anyagú cipőket, harisnyákat, combközépig érő csizmákat, vagy éppen fiús bakancsokat adtak a manökenekre.

Kötött pulóver

Kötött pulóver

v

Kötött pulóver

Kötött pulóver

v

Kötött pulóver

És hogy a férfiakról se feledkezzünk meg:

Kötött pulóver

Egy sima, egy fordított – hódít a kötött bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

A nyelvtanulás hatalmas beruházás, mind pénzben, mind időben, de csak akkor ha nem használja ki a technika csodás vívmányait. Ma a 21. században ugyanis még a nyelvtanulás is a modern technológia segítségével történik. Használja ki okostelefonját, táblagépét, és számítógépét, mert segítségükkel hatékonyan fejlesztheti nyelvtudását, továbbá rengeteget is spórolhat!

Olvasó lány okostelefonnal

A legnépszerűbb nyelv ma az angol, amit mindenki szeretne elsajátítani, így ennek szellemében összegyűjtöttük néhány mobil alkalmazást, honlapot, és e-mail tanfolyamot, melyek segítik Önt a tanulásban. Megtalálni a tökéletest, ami megfelel az elvárásainak, a jelenlegi nyelvi szintjének, és a céljainak nagyon nehéz. Lehet, hogy az általunk bemutatott lehetőségek közül Önnek egyik sem 100%-ig megfelelő, de bátran keresgéljen tovább, hiszen rengeteg létezik még ezeken kívül!

Kezdjük rögtön a legnépszerűbb applikációval a Duolingo-val, mely közel 1 éve már magyar nyelven is elérhető. Valószínűleg azért szeretik sokan, mert hasonlóan épül fel, mint egy játék. A tanulás élménye egyszerre jutalmazó és addiktív. Van benne képrejtvény, szófelismerő, mondatfordító, sőt beszélgetős feladat is. (Egy kutatás szerint egy átlagfelhasználó 34 óra alatt sajátítja el azt a tudásszintet, amire a főiskolán egy egész félév órái alatt jutna el.)

Aztán ott van a 26 ezer angol szó, ahol magyar szavakat és kifejezéseket kell fordítanunk angolra, méghozzá megadott időn belül. Hasonlóan a játékokhoz itt is vannak minimum szintek, amiket teljesítenünk kell mielőtt a következő szintre lépnénk. A felhasználók tapasztalatai alapján ez az alkalmazás főleg azoknak nagy segítség a nyelvtanulásban, akik egy alap szókinccsel már rendelkeznek, és csak ezt szeretnék tovább fejleszteni.

Egy kicsit más módszert kínál a LiveMocha, a világ egyik legnagyobb online nyelvtanuló közössége. Ennek a programnak a lényege, hogy végignéz egy rövid videót, elsajátítja az abban hallott kifejezéseket, majd kapcsolatba léphet olyan emberekkel, akik szintén azt a nyelvet tanulják mint Ön, vagy épp akinek az anyanyelve az, amit a segítségével szeretne gyakorolni és megtanulni.

Ha nincs “okoskészüléke”, akkor e-mailben is kaphat kezdő angol nyelvleckéket a 100szo.hu segítségével. Ezáltal megtanulhatja az alapokat, pontosabban azt a 100 szót, és azokat az alapvető (egyszerű) nyelvtani szabályokat, melyekre az angol nyelv épül. Ezek után lehet, hogy nem fog még folyékonyan társalogni, de rengeteg mindent meg fog érteni. És ami külön jó, hogy csupán napi 10 percet vesz igénybe egy-egy lecke.

Modern nyelvtanulási módszerek bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Ugye mindenkinek ismerős a mondóka? Szerencsére már nem csak az egérkét kérhetjük meg, hogy hozzon nekünk új fogakat a kihullottak helyébe. Felnőttkorban a foghozó egér szerepét az fog implantációját végző szakemberek veszik át. De hogyan is zajlik az implantáció folyamata? Kinek érdemes belevágni?

Egy fog sok megpróbáltatásnak van kitéve. Nem feltétlenül a szuvasodás, fogromlás miatt van szükség pótlásra. A fog kieshet vagy kettétörhet baleset, sportolás következményeképpen is. Ilyenkor, amikor a szépen sorakozó, egészséges fogak közül csak az egyik sérül meg, különösen fontos, hogy az új szerv jól illeszkedjen a többi közé. A foghiány nem csak esztétikai probléma, a rágásnál és a beszédnél is nagyon zavaró a rés. Nem utolsó szempont az sem, hogy az implantáció nem érinti csak az adott fogat, tehát nem kell miatta lecsiszolni a szomszédokat.

Az implantáció ajánlható azoknak is, akiknek teljes fogsort kellene pótolni és nem szeretnének kivehető pótlással élni. Ilyenkor néhány implantátumot ültetnek be, melyre már hidat lehet építeni.

Az implantáció tulajdonképpen beültetést jelent. Akkor hajtható végre, ha az adott helyen megfelelő mennyiségű csont áll rendelkezésre. A csontba egy titánból készült, csavar formájú műgyökeret ültetnek be. Az ínyt ez után visszazárják és megkezdődik a várakozás. Némi idő elteltével, (körülbelül 3-6 hónap múlva), mikor a szervezet befogadta és a csont körülnőtte a fogat, a csonkra ráépíthető az új fog.
Mivel ez egy viszonylag komolyabb beavatkozás, van néhány kizáró ok, amikor nem lehet beültetéssel pótolni a hiányzó fogat. Ilyenek például az immunrendszeri betegségek, vérképzőszervi problémák, vagy a daganatos betegségek. Az orvos rákérdezhet az esetleges cukorbetegségre is, ami önmagában nem kizáró ok, legfeljebb a gyógyulást késleltetheti. A lelkiismeretes fogorvosok megkérik a pácienst, hogy fogbeültetés előtt konzultáljon háziorvosával, kérje ki véleményét a műtéttel kapcsolatban.

Mosoly

A műtét előtt a fogorvos ellenőrzi a többi fog állapotát is és megtisztítja a többi fogat is, nehogy fertőzés lépjen föl. A beavatkozás helyi érzéstelenítéssel történik. Mikor megtörtént a beültetés, érdemes fokozottan ügyelni a szájhigiéniára, ezen kívül lelkiismeretesen be kell szedni a javasolt antibiotikumokat a fertőzés elkerülése érdekében.

Akik implantátumot viselnek arra számíthatnak, hogy a műfog élettartama a természetes fogak élettartamáig tart. Ritka az olyan eset, amikor a páciens elveszíti az implantátumot, és a ragyogó mosoly csorbát szenved.

Az implantátum nem olcsó mulatság. Viselése és komfortja azonban vetekszik a saját fogakéval, ráadásul attól sem kell tartanunk, hogy idővel le kell cserélnünk a megszokott beültetést. Mielőtt belevágunk, nézzünk jól szét a palettán, hiszen a magánfogászatok gyakran kecsegtetnek minket különböző akciókkal. Mivel azonban a fogászat bizalmi kérdés, néhány ezer forintért talán nem érdemes ismeretlen kezébe helyezni a mosolyunkat.

Hozzál nekem csontfogat! bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

A legközelebbi repülőjegy vásárlásnál fontolja meg az alábbi tippeket, hogy pénzt tudjon spórolni!

Alaposan nézzen utána az olcsó jegyeknek
Semmi sem hatékonyabb, mint az online árösszehasonlító oldalak. A viteldíjak változóak, attól függően, hogy melyik légitársaságról van szó. Amennyiben az adott útirányt több légitársaság honlapján is megnézi, látni fogja milyen jelentős eltérések lehetnek. Legyen kitartó és nagyon alapos, így meg fogja találni a legolcsóbb repjegyet.

Repülőjegyek

Legyen rugalmas
Jelentős pénzt spórolhat azzal, ha rugalmas +/- 3 nap járatait is átnézi, hiszen lehet, hogy a kitűzött napon dupla akkora összeget kérnek egy jegyért, mint például 1 nappal rá. Idő, nap, hét és évszak mind-mind befolyásolják a jegyek árait. Olcsóbb repülőjegyet úgy foghat ki, ha hónapokkal az utazás előtt foglal, illetve ha az utolsó pillanatban. Hiszen minden légitársaság szokott akciós helyeket kínálni egy-egy járatra, hogy kitöltsék az üres helyeket.

Nézzen körül több repülőtéren
Mint már említettem, a különböző légitársaságok más és más áron kínálhatják ugyanazt az utat. Igaz ez akkor is, ha repülőterekről van szó, hiszen nem biztos, hogy a legközelebbi reptér a legolcsóbb. Főleg ha közvetlen járatot keresünk valahová. Meglehet, hogy még a transzferrel együtt is jobban jár, ha egy messzebbi repülőtérről utazik. Vagy foglaljon egyirányú jegyeket, két különböző társaságtól, ha úgy jobban megéri.

Kérjen akciós ajánlatokat
Egyik remek módja a spórolásnak, ha folyamatosan figyeli az akciókat, na de kinek van erre ideje? Éppen ezért iratkozzon fel hírlevelekre, ez a szolgáltatás már a legtöbb társaság oldalán elérhető. Csupán be kell állítania az időpontot, hogy mikor utazna, az összeghatárokat, és az úti célt, hogy hová menne, valamint hogy last minute utak is érdeklik-e esetleg. Ezt követően pedig csak várnia kell az e-maileket és gyorsan lecsapni az Önnek megfelelő ajánlatra.

Számolja ki a végső árat
Mielőtt fizetni szeretne, győződjön meg róla, hogy amit lát az a végső ár. Gyakran ugyanis a végső ár váratlanul sokkal több lehet, hiszen hozzáadódnak a különböző adók vagy más járulékos költségek is. Hogy elkerülhesse a felesleges kiadásokat nézzen utána, hogy ezek közül melyek kötelezőek és melyek nem (például nem muszáj a légitársaság által ajánlott utasbiztosítást kérnie, választhat más, kedvezőbb ajánlatot is). Mindig adjon hozzá tehát az árhoz legalább 30%-ot!

Hogyan spórolhat pénzt a repülőjegy foglalásnál? bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Fogyás sétával
Jó formában lenni fizikálisan és mentálisan is megéri. Az egyik legnagyobb előnye kétségtelenül az egészségesebb és hosszabb élet. Ha szeretne igazán jó kondiban lenni, de nem kedveli a futást, még nem veszett minden, hiszen gyaloglással is lehet fogyni. Ráadásul bárhol, bármikor megteheti. Természetesen emellett a testmozgás mellett is elengedhetetlen az egészséges étrend, más különben hiába minden erőfeszítésének. Most kiderül, hogyan gyalogoljon hatékonyan, ha fogyni szeretne!

1. Gyaloglás szünetekkel
Gyaloglás közben tartson szüneteket, és csináljon 15 fekvőtámaszt, 40 guggolást és 40 terpeszugrást. Jobban fognak égni a kalóriák és hamarabb kerül formába, ha beiktatja ezeket a gyakorlatokat. Ez az egyik leghatékonyabb módja a fogyókúrás gyaloglásnak.

2. Gyors gyaloglás
Ha szeretne megszabadulni a plusz kilóktól, egyáltalán nem mindegy, milyen tempóban gyalogol. Ha sokat gyalogol, az is hatékony lehet, de a sebesség ekkor is létfontosságú. Próbáljon meg gyorsabban menni, hogy több kalóriát égessen!

3. Relaxaló gyaloglás
Ha szeretné kicsit kikapcsolni az agyát egy stresszes munkanap végén, vagy felfrissülne, mielőtt munkába menne, sétáljon egy nagyot! A kalóriák égetésén túl sokkal jobb lesz a közérzete és tisztábban fog tudni gondolkodni. Ráadásul a gyaloglás segít a stressz kezelésében és javíthat a hangulatán!

4. A dolgos hétköznapokra
Ha sűrű a napi menetrend, egyik feladat követi a másikat, néha nehezünkre eshet minden telefonhívásra válaszolni. Ez azonban könnyen áthidalható, ha a napi edzést kiváltja egy jó kiadós gyaloglással, miközben elintézheti a telefonokat. Persze nem lehet telefonálni meg relaxálni is egyszerre, de ha nincsen ideje mindenre, akkor ez a módszer segíthet.

5. Hosszú séta
Ha valóban szeretne lefogyni, heti kétszer legalább el kell mennie egy hosszú sétára. Próbáljon meg hozzáadni egy pár km-t, és hamarabb eléri célját. Ha például általában 3-4 km-t szokott gyalogolni, akkor próbálja meg növelni 2-3 km-rel, így előbb megszabadulhat a felesleges kilóktól.

6. Társas séta
Vigye magával a barátját, anyukáját, testvérét vagy szomszédját egy közös gyaloglásra! Higgye el, jól fog szórakozni! Pláne ha mondjuk hasonlók a céljaik, miért ne csinálnák együtt? Miközben ápolják a kapcsolatukat, még le is fogynak együtt. Ez egy rendkívül hatékony módja annak, hogy az ember ne veszítse el a motivációját és kitartson terve mellett.

7. Dombra fel!
Dobja fel a gyaloglást egy kis szintkülönbséggel! Először egy kicsit keménynek tűnhet, de megéri küzdeni. Látogasson el a közeli kiránduló helyre, és tegye próbára a testét!

Fogyás gyaloglással bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva